Om du tycker att det är lite krångligt med att kolla igenom vilka magövningar som är för att träna hemma och vilka det är som är för gymmet så har jag gjort en meny för alla magövningar som du kan göra hemma!

Crunchövningar & Övre magövningar

Vanlig Crunch

Modifierad Crunch

Crunch med Vikt

Curl Up

Höftlyft

Triangeln

Nedre magövningar

Liggande Knälyft

Fladdrande Fötter

Nudda Taket

Svävande Knälyft

Övriga magövningar

Plankan

Cykelövningen

Stick Crunch

Pin It on Pinterest